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每个渴望自由的灵魂
内心都住着一个西藏梦
在你的想象中西藏是什么样子的？
真实的西藏又有哪些不同之处？
我想看了下面这几部纪录片
你会找到自己心中
为什么一定要去西藏的答案！
1
《藏北秘岭—重返无人区》
上映时间：2018年 | 豆瓣评分：6.0分
《藏北秘岭･重返无人区》是一部由95后新锐导演饶子君执导的展示西藏羌塘无人区腹地普若岗日冰原的大型纪实探险电影。导演饶子君的父亲是一名独立登山家。他曾说：“登山不是征服，而是对自我的挑战，是与大自然的亲近。”靠着理想、坚韧和激情，他已经登顶全世界各种级别的雪山18座，其中10座是8000米级雪峰。然而一次登山意外事件，让他完成攀登“14座大满贯”的梦想戛然而止。
父亲对雪山的情感，在饶子君身上得到了延续。为了培养她的攀岩能力，激发身体潜能，年幼时便让她接受攀岩技能练习。2012年，饶子君更是跟随父亲进藏进行高原适应性训练。父亲去世后，虽未涉足无人区，她却一直心系这片高原。在这里，她希望用心的开始和父亲完成一次真正意义上的告别。
当她出现在凯旋的人群中，她用自己行走在无人区的足迹，完成了与父亲在精神上的接力。饶子君在一篇写给父亲的文章中曾写道：“每个人在生命中，至少可以有一次为自己想要做的事全力以赴。” 她的父亲做到了。现在，她也做到了，而且还将继续做下去。影片整个拍摄过程历时近40天，总行程3441.511公里。48人的摄制组，最终坚持完成影片拍摄的仅余8人。
凭借史无前例的探险旅程和精彩绝伦的真实影像，《藏北秘岭·重返无人区》获得了第六届温哥华国际华语电影节“红枫叶奖”竞赛单元纪录片单元最佳剪辑奖，同时入围第42届加拿大蒙特利尔国际电影节。
网友热评：
《藏北秘岭-重返无人区》是粗砺的，也是孤寂的，在这部95后女导演的影片中，丝毫不见95后的呆、萌、花、痴，即便最基本的无忧无虑都没有。一路向无人区的深入，除了荒蛮空寂的冰雪与寒冷，剩下的都是成人世界中的艰辛。对无人区的探秘，其实是导演对父亲内心世界的探秘——带着倔强的眼泪。
2
《极地》
上映时间：2017年 | 豆瓣评分：9.4分
《极地》是一部讲述西藏人智慧与生活的纪录片，运用了电影般诗意的叙事语言，从普通人的爱与感情出发，展现藏区人们的生活日常。既考察极端环境下的生存智慧，也呈现普通人的生活，既探究古老文化的精髓，也记录现代西藏的当下。
《极地》一共讲述了二十一个故事，每一个故事的落脚点，都是——人。有敬畏盐湖女神、坚持物尽其用的驮盐老人次仁旺青，有翻山越岭、徒步百里的电影放映员白玛，有唱诵誓词、给予婚礼祝福的说婚人占堆……
什么是西藏？西藏是什么样的？
也许，了解了那里的人，你也就了解了西藏。
喜怒哀乐，柴米油盐，用生命的喜悦照见你我。用远方的故事，把生活的智慧善意带回身旁。
3
《西藏时光》
上映时间：2017年|豆瓣评分：8.2分
总导演张鹿行在访谈中谈到创作这部纪录片的初衷。“当你抱着猎奇的心态进入西藏，你反而会疏离这片土地，猎奇左右了你的判断和视野。而一旦你持有解构猎奇的心态，平淡的叙述、忠实的记录，看似平常的生活恰恰会引导你走向了一个并不为观众所熟知的、平淡无奇却又‘新奇’的西藏。”
摄制组历时三年，登顶雪山、进入无人区、驻扎冰川，跨越西藏全境，精心打造五集纪录片，以普通人的视角，呈现一段既有历史厚度，又富人文关怀的纪录片。这是关于西藏的故事，故事中包含亲情、友情、家园之情、梦想、困惑、信仰、奋斗、泪水、欢笑……讲述着这片广袤大地上正在发生的故事。
4
《贡嘎》
上映时间：2017年|豆瓣评分：8.5分
纪录片《贡嘎》分为三集，通过辽阔壮美的高地、外来者、原住民等鲜活的自然和生命奇观，讲述蜀山之王——贡嘎山的“今生前世”，和它惊心动魄的美丽。在历时两年的不间断拍摄中，摄制组从海拔1800米的低地河谷上至6000米以上的雪山之巅。
全片记录了自由攀登者挑战贡嘎顶峰的生死考验，记录了科学家享用自然基因库的丰厚馈赠，也记录了河谷深处少女成人礼的繁花似锦及石刻僧人在修行和技艺之间的执念和超脱，同时，也把连绵不绝的藏汉情谊通过鲜活的故事洋溢其间。
5
《西藏发现》
上映时间：2016年|豆瓣评分：8.3分
《西藏发现》以一幅古老的唐卡地图贯穿全片，以人物说民俗，用民俗讲故事，从故事看风景的叙事风格，构成了一部真实、平实、自然而又神秘的西藏民俗宝典。这是首部用本土化的眼光、乡情、亲情介绍西藏的纪录片。
据悉本片摄制组历时两年之久，七进阿里，六进林芝，数次前往山南、日喀则、昌都等地，行程近六万公里，拍摄了近六百多小时的素材，累计了近六万个镜头，全景式地将西藏七个市（地区）的地貌、风情以及民俗文化遗产进行了系统的梳理，带领观众一起去品味西藏独有的高原风情。
6
《喜马拉雅天梯》
上映时间：2015年 | 豆瓣评分：7.3分
《喜马拉雅天梯》讲述的是一群西藏登山学校的藏族年轻人，经历培训之后成为高山向导，最终登上喜玛拉雅山顶峰的故事。
建于1899年的上绒布寺位于珠峰北麓，距峰顶约20公里，是地球上海拔最高的寺庙，相传莲花生大师曾在此修行。阿古桑吉是寺中唯一的僧人，他将珠峰视作空行母的化身，人类不应当打扰她，但他的儿子却是一名毕业于“西藏登山学校”的出色高山向导。
这里有所全球唯一持续招生的登山学校主要面向珠峰脚下的两个县招生，目的是花四年时间把牧民的孩子培养成勇敢坚毅的高山向导，他们将在每年仅有几天的登顶期到来之前铺路、修保护绳、搭建从大本营到8844的所有营地、搬运物资和行李，给登山者专业协助，从而最大限度地保障登山客的安全，好让他们不断突破自己，前往独自无法抵达的高处 。
它的名字来自于藏民们画在青藏高原岩壁上的白色小梯子，当地人称之为“天梯”，并相信它可以接引世人的灵魂通往圣地，而这些珠峰的引路少年们扮演的正是“天梯”的角色——有人将8844当成旅行的终点，但对他们而言，这只是起点与成年礼。
7
《第三极》
上映时间：2015年 | 豆瓣评分：9.3分
《第三极》纪录片拍摄耗时长达500多天，行程超过10万公里，4K超高清摄影，是中国乃至全球首部表现青藏高原上人与自然和谐共生的纪录片，全片用30多个真实感人的故事，呈现了当代西藏的人文风情和心灵高度。
与以往单纯讲地理环境、旅游攻略、寺庙经文不同，这部片子讲的都是人们与动物、与土地之间，一个个鲜活动人、小而美的故事，让这部片子充满人文情怀、生命力和感染力。导演曾海若说 “我没打算拍成解密的片子，藏族人民原本的生活什么样，就拍什么样。”这是来自《第三极》的自我评价，他说：“我所说的西藏，具有和其他地方相同的品质，比如邻里关系、父子交流、自然观念……只不过在其他地方，这些品质被我们有意无意淡忘了。”
网友热评
如此克制的画面却依旧创造出了某种超越感——镜头里的每一个人看上去都内外干净、神通俱足，是经文里走出来的子民。也不知道那是被镜头捕捉的人隐现的灵明，还是人本身散发的真实生命状态。
纪录片里的世界，取自然生长的灵粹，以人力造神圣，极其朴素。
“西藏冬天的阳光是有主人的” “善念是最好的陪伴”，有了善念的陪伴才不会感到孤独，寂寞。
8
《西藏星空》
上映时间：2014年|豆瓣评分：8.7分
《西藏星空》时长为10分6秒，是自由摄影师王源宗只身奔赴藏区，走遍藏区各个角落，耗费一年时间拍摄完成的震撼唯美的西藏景区延时摄影。
纳木措湖静谧的夜景、香格里拉蓬勃的日出、加拉白垒峰的茫茫云海、羊卓雍措的柔美晚霞，还有稻城亚丁的纯净的牛奶海、稍纵即逝的英仙座流星雨，每一幕的星空都拍得唯美至极。
在海拔5500米的地方进行拍摄，需要克服许多困难。如在气温零度以下的夜里拍摄佩估错湖，耗时四个小时；拍摄希夏邦马峰和喜马拉雅峰的雪山，要保持刹车、油门的均匀，使车身保持直线，这段绵延的景色拍摄了340张照片。
9
《进藏》
上映时间：2013年 | 豆瓣评分：8.1分
人们为什么向往西藏？那里有什么？那里的人们过着怎样生活？
这是一次非凡的旅程，在多种视角构建起的镜像下，让巨幕上的神山圣水多出了更加震撼人心的人文底蕴。主创团队选择了一个不同的叙事角度，跳脱出自然风光的视觉框框而面向了那些活生生的人，在进藏的旅行者、朝圣者以及本地的牧民、僧侣、守望者们的平实思想中走入这个非凡的天地，捕捉到了真正令人惊心动魄的原始素材，事关精神、信仰、回忆、祈盼与爱，让这条充满艰辛与考验的“通天”之路更显人性，也更富力量。
十个人，八台车，从川藏、青藏、新藏、滇藏、喜马拉雅等5条线路出发，行程数万公里，他（她）们的这次进藏之旅各有目的，有的是重拾年轻时代的记忆，有的是为完成个人理想，有的则是为了寻求一次心灵世界的洗涤，所以在相同的路途与目的地上，他（她）们所关注的重心都不太一样。
在这些人当中，来自北京的“爷爷”与老伴、孙子的三人组合被着墨更多，就在这一路上的回顾与陈述中，我们仿佛走过了老人的一生，那里埋藏着年少时的理想，也埋葬着自己昔日的兄弟，他希望能借着这次旅程对小孙子做一个精神的传承，等他长大后，或许仍能把这个“回归”的旅程延续下去。
秀美的风光，淳朴的民俗，简单的生活，虔诚的信仰……或是其他，为什么《进藏》，每个人都有自己的答案。
10
《西藏一年》
上映时间：2008年 | 豆瓣评分：8.6分
《西藏一年》以西藏第三大城镇江孜为拍摄地点，将目光对准最为普通的民众，跟拍八位普通藏族人一年四季的生活，记录并讲述了他们生活中包括劳作、诵经、婚恋、庆生等点点滴滴的生活故事。
纪录片由《夏末》、《秋》、《冬》、《冬末》和《春》五集组成，每集由三个主要人物在这个季节里发生的最朴素、最真实、最生动的生活故事组成。诚如影片拍摄者所言“这就是西藏人的生活、信仰和困惑”。
11
《德拉姆》
上映时间：2004年 | 豆瓣评分：8.1分
影片以马夫行走崎岖艰险的“茶马古道”为线索，娓娓道来沿途（重点位于云南、四川、西藏境内的横断山脉）居民的生活。不卑不亢的原住居民向观众悠悠讲述着，发生在这片广袤高远的天籁之地里的故事。
居住在这里的民族，就像高原的山脉一样，充满了神奇般的色彩，与自然和谐地并存——我们这些从外边来的人，只能仰视他们、欣赏他们、赞美他们，这里能够给你一种力量，一份祥和及发自内心的喜悦，他们并不会因为你的赞美而改变自己。没有旁白去解说，也没有夸张的煽情，一切都在固定镜头质朴的记录下悄然发生又默默结束，自然而然。
—THE END —
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人在高原圣地,请别乱扔垃圾。高原环境很脆弱,维护起来非常艰难,拾一件废弃物需要付出相比平原百倍的努力,亲身经历过的人都懂。畅游新西藏,守护第三极!爱护高原环境,文明游客从我做起。
