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蓦然回首，人已中年，看尽繁华红尘。我们总是认为时间会等我们，容许我们从头再来，弥补人生缺憾，岂不知时光一去不复返，告别了年轻时的酒醉不服。现在，服了，老老实实拿起了保温杯。步入中年，喝酒，也要换换方式，也要知道该怎么喝酒了。
尽量不在外面喝酒
只跟熟悉的好朋友喝酒
不是每个人都值得你去碰杯的，干嘛非要见什么人都喝酒呢?真正的好朋友，不会劝你喝醉。
不拼酒、不烂酒
不是服老，是身体真的没有以前那么能抗了。再说，服自己的身体和年龄并不是什么丢人的事，这是成熟，是智慧。饮酒适量，延年益寿！
会喝酒
不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精吸收快，人容易醉。喝酒之前喝瓶酸奶，可以预防酒醉性胃炎。喝酒时可以吃猪肝，这不仅是因为其营养丰富，而且猪肝可提高身体对乙醇的解毒能力，而猪肝又是维生素B含量最丰富的食物，故煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
喝好酒
喝酒最好喝酱香型白酒，优质的酱香型白酒不仅香度久留不散，香气香而不绝，低而不淡、令人回味无穷。而且酱香型白酒还具有医疗保健方面的作用，夜晚适量饮酒，不仅可以促进血液循环，还有助于睡眠。饮少量酒可刺激胃液分泌与唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。
贪杯“烂”酒的具体表现
1、不知不觉就醉了。
以前是知道自己能喝多少，还能喝多少，知道控制和把握。现在是根本不知道自己会在哪个节点醉。中年以后不知不觉就醉了，原因应该是自己还按照以前的酒量来喝，实则已经今非昔比。
2、醉了之后会断片。
以前喝醉了，总感觉自己心里是清醒的，事后能回忆起醉酒的各种细节。而在中年以后，是酒醒了之后发现失忆了，至少是醉酒之后的某一个片段断掉了。
3、醉了之后很痛苦。
以前是喝醉了吐完还能喝，而中年以后的情况是，喝醉了觉得很痛苦很难受。
4、醉一场病一场，醉后恢复慢。
以前，今天醉了，明天早晨可以继续喝。而中年以后，醉一次，感觉跟生了一场大病似的，恢复得特别慢。
5、以前醉了不服，现在醉过后悔。
以前醉了会不服，事后总找各种理由来为自己辩解，比如是喝了几种酒，喝混了；比如是说因为对方耍赖，使了手段。总之，就是不服。而在中年以后再这样，就服了，就后悔了！
中年男人需要警惕哪三方面的健康问题？
作为一个家庭的支柱，作为一个称职的父亲和丈夫，中年男人这个词不断出现在我们在我们的视野，大家都知道他们在工作和生活中的压力越来越大，而且还经常伴随着相关疾病的困扰，中年男人的疾病问题也越来越受到大家关注。今天给大家盘点四种最常见的中年疾病。
第一，高血压
高血压是导致心梗、脑梗、肾衰的重要危险因素，也是中年男性最常见的一种疾病，而且这种疾病也越来越年轻化。高血压引起的主要原因是膳食结构不合理，过多的摄入钠盐，低钾食物，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸等等，都可以引起血压升高。高血压是可以预防和治疗缓解的。在平时生活中一定要远离引起高血压的不良生活习惯，从饮食上着手控制，减少烟酒和油腻食物摄入相对来说就能减少高血压发病几率。
第二糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。它可以导致各种组织，特别是眼肾，心脏血管神经慢性损害。中年男人糖尿病主要是由于各种应酬中过度饮酒，大鱼大肉摄入高热量食物和过量抽烟。从而导致胰岛器官发生病变，丧失其原有功能。
第三，肺功能衰退
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小编最后提醒：
酒再好，也要安酌！适度饮酒，请不要贪杯哦！
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