●林芝桃树不是人工培育的观赏树种，而是一种野生品种。学名叫做 “光核桃”，又称“西藏桃”。光核桃并不是林芝独有，它分布在我国的西藏、云南、四川等海拔较高的地区。但林芝地区是我国光核桃树分布最多、最密集的地区。

● 林芝光核桃的寿命极长，堪称桃树中的“活化石”。一般的桃树树龄只有20-40年，但林芝桃树的树龄少则百余年，多则近千年，是桃子现存最古老的祖先。

● 林芝桃树的分布范围也很广。每年桃花盛开的季节，在林芝的广大地区都能看到。从东边的察隅、波密开始，一路向西到巴宜区、米林县、朗县及工布江达县，桃花由东向西依次绽放，绵延数百里。整个林芝地区的桃花观赏期足足有两个月，花期为全国之最。

●可以选择坐飞机到林芝米林机场，目前成都、重庆、广州、西安有直飞林芝的航班。

● 也可以选择坐飞机或者火车到拉萨，再从拉萨乘坐“复兴号”动车前往林芝。

●进藏前，建议做一个全面的身体检查，患有严重贫血、重症高血压、心脏病、哮喘病、慢性呼吸系统疾病以及感冒等情况的游客最好不要前往高原。

●进藏前，保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，工作也不要太累，增强体质可以预防高反。

● 进藏前一个月停止锻炼身体，因为经过锻炼的身体，对氧气的需求量更大，到了少氧的西藏反而更容易产生高原反应。

●波密桃花沟：波密桃花沟在林芝算是开得最早的，而且数量众多，有十万株野生桃树之多，还获得了中国最大桃花谷的吉尼斯记录认证，慢慢欣赏夹道而高大桃林，一步一景，其乐无比。

● 嘎拉村：这里是林芝每年的桃花节举办地，被称为林芝的“桃花村”，这里的桃花虽然不如桃花沟的数量多，但是跟田园交相辉映却别有一番景致。

● 雅鲁藏布大峡谷：这里是中国最美的峡谷，也是林芝赏桃花最佳的地方，这里的桃花比较密集。

●虽然三月份的西藏整体温度依旧偏低，但毕竟是高原地区，紫外线很强，一定要做好皮肤的防晒工作。白天出门涂上防晒霜，戴上遮阳帽。建议携带以下防晒物品：高倍防晒霜、遮阳帽（毛线帽）、墨镜，围巾和口罩也要带，保暖又防晒！

● 西藏整体气候都比较干燥，需要带上补水保湿护肤品，建议携带的有：水乳霜、补水面膜、身体乳、润唇膏等。

●在西藏旅游出现高反属于正常现象，那么它与的不正常现象之间的区别就是严重高反和轻微高反。轻微高反表现一般是轻微头痛，睡不着，轻微胸闷，过度兴奋等。

● 重度高反也是正常现象，会出现头疼难忍，恶心，呕吐，等等反应，不过不要过于恐惧，只是人从平原进入高原，人体生理机能发生改变引起的反应而已，请在拉萨市各大药房购买一瓶高反灵就行，随时高反，随时干预，携带方便，效果极佳。

●拍桃花的技巧：大片的桃花适合用无人机和广角镜拍摄，会让画面显得大气有气势；进入田间山谷，用长焦镜头拍出桃花雪山交相辉映；想要拍摄桃花特写细节，使用微距镜头进行拍摄；光线好的时候，侧逆光拍摄桃花，能展现出桃花的层次感和立体感。

● 拍人与桃花的技巧：将桃花作为前景虚化，人像全身或背影作为中景，大片桃花和雪山作为背景，是很有意境的桃花取景照；选择人像镜头局部特写，侧面望向桃花、桃花遮住眼睛嘴唇，回眸一笑等将背景虚化，画面会非常唯美。

●按需携带

高原药：一瓶高反灵足以，可以提前京东上买，也可来到后去药店购买。

肠胃药：吗叮呤、黄连素、藿香正气胶囊；
感冒药：板蓝根（每天两包），百服宁（退烧型）；
维生素：ABCD、润喉片；
外伤药物：云南白药、正红花油、创可贴、红药水；
其它：喉咙用的草珊瑚含片；清热消炎的板蓝根冲剂；消炎的头孢、氧氟沙星、青霉素。

1、在高原行动切忌跑步、闭气、着凉感冒、吸烟、饮酒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。不要做剧烈运动。另外,自己心理要调节好，不要害怕和担忧，要知道高原反应很正常；为了您的旅途愉快，请提前在京东上购买一瓶高反灵，随时高反，随时干预！

2、有严重高血压、心脏病、哮喘、严重感冒患者及孕妇不要去西藏；

3、藏区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待；

4、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；

5、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；

6、在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；

7、早晚较冷，出行需带上毛衣、冲锋衣、手套、围巾等；

8、常备物品：保暖衣物、墨镜、雨伞、感冒药品、高反灵、晕车药以及各种干粮；

9、西藏线路车程长，各项条件比不大陆其他城市，各位团友要做好合理的心理预期。但本次行程的风景绝对超乎你的想象！

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